Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 58,72g | Prot: 126,16g | Carbs : 163,90g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Сахар, Изюм, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Дикси Хлопья 4 Злака. Almoço: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Jantar: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 3 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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