|
2h30 de natation, ça paye :)
|
64 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 22,57g | Prot: 65,16g | Carbs : 139,74g.
Pequeno Almoço: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g), Nescafé Café Soluble, Wasa Fibres, St Môret Ligne & Plaisir. Almoço: Pommes Granny-Smith, Courgette, Champignons, Campo Largo Haricots Blancs, Carrefour Rumsteak. Snacks/Outros: Melon. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Neosteads
|