Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 73,88g | Prot: 138,64g | Carbs : 25,24g.
Pequeno Almoço: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. Almoço: 365 Дней Куриная Грудка, 365 Дней Бедро Бескостное. Jantar: Hame Паштет из Индейки, Hame Паштет из Индейки, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Snacks/Outros: 365 Дней Куриная Грудка, Яйцо. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bikini stav
|