Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
|
119 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 49 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 53,53g | Prot: 40,48g | Carbs : 306,71g.
Pequeno Almoço: Rooibos, Sugar, White Bread. Almoço: Breakfast Blend 100% Fruit Juice, Power Play. Jantar: Superior White Bread, French Fries (in Vegetable Oil), Russian, Rooibos, Tomato Sauce, Sugar. Snacks/Outros: Ricoffy, Raisins, Mixed Nuts. mais...
|
|
3628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cenada
|