Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2024
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66,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 40,99g | Prot: 41,22g | Carbs : 184,80g.
Pequeno Almoço: Simit, Bal, Marmelat, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Vişne Reçeli, Kavrulmuş Patates, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Siyah Zeytin. Jantar: Sütaş Ayran, Lahmacun, Tahinli Pide, Çoban Salatası. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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