Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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64,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2723 kcal
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Líp: 52,64g | Prot: 139,36g | Carbs : 436,38g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Café. Almoço: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Ser Yogur Firme, Levadura de Cerveza, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. Jantar: Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Dia Ricotta Magra, Exquisita Gelatina Light, Ensalada de Zanahoria, y Repollo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: SanCor Queso Untable por Salut Light, SanCor Queso Porsalut Light, Granix Fibra Total 4 Fibras, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Quaker Avena Tradicional, Paty Hamburguesa Light, Noly Pan Especial con Semillas, Peras, Manieri Tostadas Light, Dia Galletitas Sandwich Light, San Ignacio Dulce de Leche Light, Mandarinas, Ser Yogurt Bebible. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lauingrace
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