Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2024
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 61,98g | Prot: 119,47g | Carbs : 183,50g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Зефир Воздушный Жевательный, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая. Almoço: ВкусВилл Фарш Куриный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Запеченная или Жареная Треска, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 2% Жира, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Слива, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%. mais...
|
|
2629 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Minerva1984
|