Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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744 kcal
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Líp: 49,71g | Prot: 51,23g | Carbs : 12,95g.
Almoço: Tomates, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Torresmo, Calabresa, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). Jantar: Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. Snacks/Outros: Café (Infusão, Descafeinado). mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Estudar - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lispectorista
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