|
Het gemiddelde van deze week is nog hoog, maar zit wel dalende lijn in. Vanochtend voor het eerst in een maand tijd onder de 81.
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Líp: 74,34g | Prot: 85,23g | Carbs : 248,26g.
Pequeno Almoço: Frambozen, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Bramen, Brinta Brinta, Plus Krokante Muesli Chocolade, Melk (Halfvol). Almoço: Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Leverworst, Jam, Gwoon Halvarine, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!. Jantar: Plus Verspakket Lasagne, Kipfilet, Honig Roerbakmie, Wijko Satésaus (Bereid Product), Melkunie Luchtig Toetje Aardbei, Almhof Roomyoghurt Perzik Maracuja. Snacks/Outros: Chio Chips Kettle Cooked Sweet Chili & Red Pepper, Lipton Ice Tea Green, Jumbo Naturel Soepstengels, Propercorn Sweet & Salty, Banaan, Rambol Rambol, Pruimen, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|