Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2024
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140,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 60,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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551 kcal
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Líp: 19,39g | Prot: 22,72g | Carbs : 75,36g.
Pequeno Almoço: الخوخ, التفاح. Almoço: شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Jantar: زبادي. Snacks/Outros: مشروب الطاقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), مرتديلا. mais...
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3582 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de @آلاء@
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