Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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800 kcal
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Líp: 28,87g | Prot: 78,78g | Carbs : 54,52g.
Pequeno Almoço: Salgado Maromba Mini Coxinha , Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Yoki Tapioca, Ovo. Jantar: Carne Moída, Abóbora Refogada. Snacks/Outros: Parmalat Leite Integral, Superbom Skarchitos. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Jumping Jacks - 4 minutos, Agachamento - 2 minutos, Abdominais - 2 minutos, Caminhada - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jennyfercf
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