Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Líp: 62,10g | Prot: 60,88g | Carbs : 242,92g.
Pequeno Almoço: Energy Diet Банан, Банан. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Лепешка Пита. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Лепешка Пита. Snacks/Outros: Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Орехи Кешью, Миндаль, Joyfield Фруктовый Батончик с Лимонником и Папайей. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasiya_lua
|