Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2024
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 40,08g | Prot: 36,41g | Carbs : 165,27g.
Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kecap Manis, Kubis Hijau Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Outros: Real Good Susu UHT Rasa Sweet Cheese, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Aci. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SINTAR14
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