Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 77,74g | Prot: 63,98g | Carbs : 236,47g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Karpuz. Snacks/Outros: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Sade Dondurma. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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