Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2024
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3297 kcal
|
Líp: 186,95g | Prot: 135,39g | Carbs : 264,58g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rolffes Original Stracke, Obstsalat, Lindenhof Gouda, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Mortadella, Kinder Riegel (21g). Jantar: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Milbona Hirtenkäse, Couscous-Salat. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|