Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2024
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139 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 59 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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573 kcal
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Líp: 14,08g | Prot: 19,76g | Carbs : 99,15g.
Pequeno Almoço: البرتقال, الخوخ, التفاح. Almoço: Kiri لبنة كريمية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Jantar: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Outros: القهوة. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de @آلاء@
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