Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2024
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 61,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 42,93g | Prot: 41,51g | Carbs : 105,00g.
Pequeno Almoço: Syrup, Lawsons Iced Double Espresso Latte, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Sugarless Sweetener, Harvey Fresh Hilo Milk. Almoço: Strawberries , Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Outros: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, M&M's Peanut. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos, Sexo - 28 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 42 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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