Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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73,5 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 84,73g | Carbs : 316,69g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Organic Brown Flaxseeds, Ginger, Blueberries, Kale, Spectrum Chia Seeds, Source Naturals Pea Protein Powder, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha. Almoço: Trader Joe's Steamed & Peeled Baby Beets, Goya Green Chick Peas. Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Tomatoes, Cheesecake Factory Sweet Potato Fries. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Date, Vega Endurance Gel, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Double Espresso. mais...
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4085 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
22 ago 15 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Soulnoid
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