Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2024
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140,8 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2461 kcal
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Líp: 123,14g | Prot: 161,12g | Carbs : 166,97g.
Pequeno Almoço: Huevo Duro, Rosamonte Yerba Mate. Almoço: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hígado de Ternera, Cebollas, Huevo Duro. Jantar: Cebollas. Snacks/Outros: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). mais...
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3659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zethux
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