|
Fat. 39,2
Vf. 12
BMR 1495
BMI 29,6
BA 62
Skeleton :22,4
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Líp: 32,48g | Prot: 109,05g | Carbs : 45,07g.
Pequeno Almoço: Alfamart Telur Ayam Kampung, Egg White. Almoço: Fukumi Beras Porang, Stewed Pork Chop (Lean Only Eaten), Dada Ayam Betutu. Jantar: Mixed Salad Greens, Dada Ayam Betutu. Snacks/Outros: J.CO JCOOL, Honeydew Melon. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|