Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2024
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 73,68g | Prot: 118,72g | Carbs : 93,56g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Coffee, Great Value Ham Steak , Aldi Never Any! Country Style Chicken Breakfast Sausage, Scrambled Egg . Almoço: Nectarines , Peaches , Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). Jantar: Nectarines , Slim Jim Original Beef Stick, T. Marzetti Sweet & Sour Dressing, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Spinach , Skinless Chicken Breast. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 minutos, Step - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Lavar Loiça - 7 minutos. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fluffyhip
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