|
f22,2 m36,9
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Líp: 67,94g | Prot: 56,40g | Carbs : 247,10g.
Pequeno Almoço: Pomidory, Jajko na Miękko, Barilla Pesto Alla Calabrese Peperoni, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem. Almoço: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Kawa z Mlekiem. Jantar: Tymbark Dżem Malinowy, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Swojska Chata Kluski na Parze. Snacks/Outros: Ser Parmezan (Tarty), Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Galbani Mozzarella, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek, Sernik z Owocami, Czerwone Wino Stołowe, Jabłko, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|