Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 69,16g | Prot: 87,61g | Carbs : 272,83g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Creme de Ricota Light , Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Coop Bolo de Doce de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Jantar: Enrolado de Presunto e Queijo. Snacks/Outros: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Hortifruti Ameixa. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marianacristinassantos
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