Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2009
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113,4 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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544 kcal
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Líp: 7,27g | Prot: 34,17g | Carbs : 93,33g.
Pequeno Almoço: broth, Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, sweet n low, Coffee with Skim Milk. Almoço: subway apples, fat free italian dressing, subway roast beef salad. Jantar: broth, green beans. Snacks/Outros: 100 cal dried cranberry. mais...
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4023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RJBurke
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