|
Semester i Grekland och en galet glupsk dag igår. Trodde det skulle vara mer upp, men nu är jag på det igen och inget mer slarv.
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 87,06g | Prot: 89,18g | Carbs : 142,29g.
Almoço: Star Nutrition Whey-80 Ice Coffee, Slanka Shake Cappuccino. Jantar: McDonald's Dipsås Bearnaise, McDonald's McFlurry Daim, McDonald's Tasty, McDonald's Pommes Frites. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|