Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 48,55g | Prot: 103,41g | Carbs : 174,19g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Мёд, Варенье, Оладьи на Кефире. Almoço: Дыня, Becherovka Напиток, Хлеб с Отрубями, Скумбрия Холодного Копчения, Суп Овощной. Jantar: Морковь, Капуста, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Груши, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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