Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 39,35g | Prot: 142,12g | Carbs : 146,39g.
Pequeno Almoço: Badem Sütü, Hardline Whey 3 Matrix Çikolata, Protein Pankek. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Barilla Tam Bugday Makarna . Snacks/Outros: Tadım Sportif Bar. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kivanclihayat
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