Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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56,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 32,85g | Prot: 52,38g | Carbs : 166,71g.
Pequeno Almoço: Toz Şeker, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Harras Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). Snacks/Outros: Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz, İncir, Wefood Karabuğday Patlağı, Pekmez, Beypazarı Maden Suyu. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de *Asya
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