Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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87,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 49,13g | Prot: 161,13g | Carbs : 145,94g.
Pequeno Almoço: Fairlife Protein Shake, Kirkland Signature Old Cheddar Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. Almoço: Bananas , Siggi's Vanilla Yogurt, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Jantar: KFC Coleslaw, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Mezzetta Pickled Golden Greek Peperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Outros: Laiki Rice Crackers, Navels Oranges , Apples . mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Walking pad 15 degree incline 3.1-3.2 mph 30 min - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaraByrne
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