Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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560 kcal
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Líp: 36,43g | Prot: 20,69g | Carbs : 41,40g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Çoban Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Ayran, Bonfilet Dana&Kuzu Ev Usulü Köfte. Snacks/Outros: Elma. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de glzelf
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