Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2024
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 50,86g | Prot: 86,17g | Carbs : 113,41g.
Pequeno Almoço: Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés , Carrefour Pain aux Céréales, Beurre, Café. Almoço: Schweppes Agrum' Zéro (Canette), Nos Régions Ont du Talent Faisselle de la Bresse, Ratatouille Maison, Riz Blanc, Courtepaille Suprême de Poulet, Saumon Cuit, Haricots Verts, Tomates. Jantar: Petit Billy Chèvre Frais 15%, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Bjorg Galettes de Riz Complet, Cora Jambon Supérieur sans Couenne, Picard Potage de Légumes Verts. Snacks/Outros: Oeuf (Entier). mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tine956
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