Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 53,45g | Prot: 99,82g | Carbs : 160,47g.
Pequeno Almoço: Дикси Крекер Классический, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Победа Шоколад Горький 72%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Бородинский, Салат с Тунцом, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Арбуз, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Морковь, Сметана. Snacks/Outros: Яблоко, Био Баланс Кефир 0%. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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