Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 52,72g | Prot: 58,59g | Carbs : 213,00g.
Pequeno Almoço: Cezerye, Çerezya Çiğ Fındık, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Bal, Uno Premium Çavdarlı, Pınar Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Organik Light Süt. Almoço: Karışık Kızartma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karpuz, Mercimek Çorbası, Etli Pilav. Jantar: Pınar Organik Light Süt, Napolyon Kirazı, Kayısı, İncir, Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Poğaça, Kırmızı Domates, Tadım Sarı Leblebi, Uno Premium Çavdarlı, Siyah Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir. Snacks/Outros: Eti Sütlü Çikolata, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Çay. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|