Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Líp: 110,00g | Prot: 103,33g | Carbs : 248,65g.
Pequeno Almoço: Nektarin, Tahinli Çörek, Yumuşak Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tahinli Çörek, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Jantar: Tahinli Çörek, Patates Püresi, Kadınbudu Köfte. Snacks/Outros: Magnum Mini Badem, Eti Form Kepekli Bisküvi, Badem, Fındık, Süt, Türk Kahvesi. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de güzelhayat
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