Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2024
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136,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 56,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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165 kcal
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Líp: 4,82g | Prot: 12,62g | Carbs : 19,10g.
Pequeno Almoço: الخس الأخضر. Almoço: جبنه جبنه قريش. Snacks/Outros: التفاح. mais...
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4419 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Aeróbica - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @آلاء@
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