Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2015
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 84,38g | Prot: 96,30g | Carbs : 229,77g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Черная Смородина, Тыквенные Семечки, Приготовленная Летняя Тыква, Сыр Российский, Увелка Каша Дружба, Био Баланс Кефир 2.5%, Danone Йогурт (Персикрвый). Almoço: Изюм (без Косточек), Курага, Грецкие Орехи, Хумус, Хлеб Черный, МЛМ Борщ с Мясом, Тонус Сок Овощная Смесь. Jantar: Тонус Сок Овощная Смесь, Сыр Фета, Красное Яблоко, Курага, Тыквенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Курица Вареная. mais...
|
|
2822 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Bicicleta (Cycling) - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|