Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2024
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90,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2323 kcal
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Líp: 128,53g | Prot: 86,18g | Carbs : 209,26g.
Pequeno Almoço: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Kesbeke Gesnipperde Uitjes, AH Filet Americain Naturel, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Gegrilde Runderrollade, Philadelphia Naturel, AH Franse Baguettes, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: AH Pindarotsjes Melk, Pulled Pork, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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