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veggies veggies veggies ...im feeling focused
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100,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 42,93g | Prot: 90,17g | Carbs : 89,01g.
Pequeno Almoço: daily skimmmed milk allowance . Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Ciabatta Bread, Cream Cheese, tomato, Low Calorie Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Baby Spinach. Jantar: Onions, 1/3rd tub fresh tikka massala sauce (simply cook ), Chicken Breast (Skin Not Eaten), grated cauliflower. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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 Comentários
Hi Sherry - I saw your comment about almond milk - you can also try Oat Milk (Oately found in Tesco/Morrison/Waitrose) if you want a milk for tea that doesn't have the strong taste of almonds :)
01 set 11 por membro: triaby
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