Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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72,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3585 kcal
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Líp: 137,59g | Prot: 161,14g | Carbs : 422,25g.
Pequeno Almoço: Wedel Czekolada Gorzka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Chleb, Biedronka Makrela Wędzona, Sernik, Flips Chrupki Kukurydziane. Jantar: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Outros: Sernik, Pilos Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Zott Jogurt Naturalny, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Chleb, Leczo z Kiełbasą, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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