|
Gisteren 's avonds beetje gesnoept.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1273 kcal
|
Líp: 53,46g | Prot: 75,85g | Carbs : 118,23g.
Pequeno Almoço: Crêpe (Neutraal), Crêpe (Neutraal), Lidl Perencompote met Kaneel, Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse. Almoço: LU Parovita Sesam, Weight Watchers Smeerkaas, Tienen Candico Kandijsiroop Donker, LU Krokante Volkorentoasts LU, Colruyt Everyday Balletjes in Tomatensaus. Jantar: LU Krokante Volkorentoasts LU, Tienen Candico Kandijsiroop Donker, Knoflookboter, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Vis. Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Pintura - 1 hora, oefenen Nederlands - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|