Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2024
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136,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 56,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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650 kcal
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Líp: 21,26g | Prot: 38,46g | Carbs : 73,99g.
Pequeno Almoço: بيضة مسلوقة. Almoço: شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Jantar: Carrefour ارز بالشعريه, صدر دجاج. mais...
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3461 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @آلاء@
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