Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 39,54g | Prot: 64,03g | Carbs : 68,78g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Mercadona Mini Chapata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bacalao al Horno o a la Parrilla, Croquetas de Jamón, Mayonesa, La Sirena Mezcla de Verduras al Vapor. Snacks/Outros: Café con Leche, Café con Leche. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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