Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2024
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103,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 33,70g | Prot: 100,86g | Carbs : 177,95g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Alface, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Jantar: Café com Leite Integral, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Pão Francês, 88 Atum Ralado em Óleo, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabi Tisato
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