Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2024
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58,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 32,93g | Prot: 118,82g | Carbs : 92,98g.
Pequeno Almoço: V-Soy V-Soy Cocoa, Monde Choco Chips. Almoço: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecap Manis, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Ampela Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Salmon Masak, Kentang Rebus, Bakso Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Muscle First Whey Protein Isolate. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibun kayra dan arka
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