Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Líp: 67,88g | Prot: 203,92g | Carbs : 151,59g.
Pequeno Almoço: Jajko, Pomidory Koktajlowe, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Olimp Pure Whey Isolate 95, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Almoço: Tesco Surówka z Pora, Iglotex Frytki do Piekarnika, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Jantar: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Snacks/Outros: Vitasia Sos Curry - Zielony, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Luximo Czekolada Gorzka 70%, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Olimp Pure Whey Isolate 95. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cepheus119
|