Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Líp: 92,10g | Prot: 116,32g | Carbs : 215,23g.
Pequeno Almoço: Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Юнимилк Биобаланс Кефирный 2,5%, Сыр Монтерей, SPAR Каша Дружба, Danone Творожный с Грушей и Бананом. Almoço: Приготовленная Тыква, Чернослив, Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Хлеб Черный, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Гороховое Пюре, Тонус Овощной Сок, Запеченный или Жареный Лосось. mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Bicicleta (Cycling) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|