Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
|
39,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 50,13g | Prot: 70,66g | Carbs : 189,97g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Мёд, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Арбуз, Льняное Масло. Almoço: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Арбуз. Jantar: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Кефир 1%, Арбуз, Апельсин, Апельсин, Мандарины. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Andar de Patins - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _IshiKo_
|