Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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72,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 57,47g | Prot: 53,59g | Carbs : 266,21g.
Pequeno Almoço: Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Jantar: Tatlı Kavun, Ispanaklı Börek. Snacks/Outros: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irfanbulut
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