Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2024
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3056 kcal
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Líp: 71,68g | Prot: 98,77g | Carbs : 127,49g.
Pequeno Almoço: Olives, Strawberries , Wimpy Tomato Sauce, Fried Egg without Fat. Almoço: Panna Cotta, Macarons, Rich Chocolate Ice Cream , Strawberry Cream Pie (Individual Size or Tart), Cooked Artichoke, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Butter , Beetroot, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Steak (Lean Only Eaten), Goats Cheese (Soft) , PnP Butternut, Penne, Carpaccio, Sauvignon Blanc Wine . Jantar: Red Table Wine , Vodka, Sauvignon Blanc Wine , Gin. Snacks/Outros: SPAR Fat Free Long Life Milk. mais...
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1147 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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