|
Ура! ну наконец-то!!! 🥳 два месяца вес стоял на 70 😵💫...надеюсь через неделю взвешивание меня снова порадует 😇
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 55,30g | Prot: 75,29g | Carbs : 178,17g.
Pequeno Almoço: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, ULISS Цикорий, Planto Молоко Фундук Пекан, Мёд, Черная Смородина, Магнит Банан, Подсолнечное Масло, Россия Щедрая Душа Какао, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nordic Отруби Овсяные. Almoço: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , ULISS Цикорий, Trapa Горький Шоколад 80%, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Помидорка Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Простоквашино Творог 2%, Черная Смородина, Planto Молоко Фундук Пекан, Окей Минтай Филе. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Доширак Морская Капуста Дольким с Васаби, Borealis Пикша Атлантическая, Малышам Пюре Яблочное, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Помидорка Томатная Паста, Подсолнечное Масло. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|